护理管理措施一、注意患者腰部的保养。在平时自己睡觉的时候要床垫的厚度比较适中，因为对于我们的腰部是有生理曲度的，可以进行适当的加厚床垫，中度影响硬度就行了，这样就可以让腰肌得到一个很好的休息。

护理措施二，注意不要太累。盆腔发炎、腰痛的时候不要穿高跟鞋，否则会使腰部更疲劳，不能长期站立、长时间坐着或长时间行走，不能穿低腰裤，应注意腰部保暖措施，不能穿紧身内衣和紧身牛仔裤。

护理措施三、注意腰部锻炼。 对于腰痛，你可以通过做瑜伽和慢跑，早上锻炼腰部，按摩腰部或轻微扭转腰部。

护理措施四、养身。如果盆腔炎有月经量过大，并且经常感到腰痛、寒战，那么可以通过食补来改善这些症状。在平时可以多吃一些能起到补肾作用的食物，如山药和枸杞、核桃和龙眼等来改善症状。

昆明和万家医院温馨提示：疫情期间，为了保障女性看诊，建议患者通过网络预约，到院后出示预约码后即刻就诊，一患一诊室，新年新气象来院享折扣，虽然疫情已有好转，但还是要做好防护。我院春节不停诊，您的健康我们来守护，春节期间医院各项医疗工作正常开展，患者有需求都可以进行咨询，我院24小时为春城市民服务。