在月经来临之前，很多女性会觉得自己的身体总是会有一些不舒服的症状，以至于自己的身心健康总是受到影响。但其实还是有很多方法可以帮助女性调整这些问题的。，然后才能有针对性的进行一些治疗。那么月经前感觉不舒服的原因是什么呢？让我们和您一起看看具体的介绍：

1.不良饮食习惯；月经前，很多女性因为一时疏忽，吃了一些可能刺激身体的食物。这时，女性可能会有一些身体不适的症状。因此，女性在月经前一定要注意调整饮食习惯，远离辛辣刺激性食物，不要吃冷食。

2.不良情绪：不良情绪也是影响女性身心的重要因素，还可能诱发多种经前不适症状。所以女性朋友在日常生活中要注意自己情绪的调节，以积极乐观的情绪面对平凡的生活，减少一些不良情绪对身体的影响。另外，如果月经前的不良情绪问题无法调节，那么就要及时咨询专业医生进行心理指导。

3.错误运动：很多女性朋友在日常生活中都有运动的习惯，但是如果在月经前做太多的运动，非常容易刺激身体。这时可能会出现月经前不适的问题。因此英爱在生活中调整运动类型，做一些积极的体育锻炼。

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