月经期如何进行改善患者不适

一、注意饮食

月经期应该多补充水分，同时饮食尽量以清淡为主。

此外，建议期间，没有食欲可以喝粥。 但煮粥时，不要添加太多营养食物，容易给肠胃造成负担。 由于胃在此期间的消化能力较弱，吃得太营养的食物也很难消化，但容易消化不良。 比较后更影响食欲，不吃食物，身体没有营养支持，免疫力下降，但容易生病，更难受。

二、花时间休息

在月经期间，女性会感到疲倦、昏昏欲睡、面色苍白。如果这时候不好好休息，继续做体力工作，身体的磨损就会增加，不适也会加重。因此，每天要抽出时间休息，通过休息恢复体力。

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