女性生孩子后都希望身材恢复到产前，但多数女性在生孩子后身体多少发胖了，因此怎么恢复身材是大家做关心的事情。接下来是产科医生做的介绍，大家可以了解一下。
 

　　产妇产后怎样塑造健康身体?

　　、产后合理控制饮食

　　产妇在补充营养时要适量、合理，不能盲目过补，新妈妈们在分娩结束后要注意适当补充营养元素，但同时也要注意合理补充，避免盲目补充，由于补充的营养过多会导致身体出现肥胖，所以大家要塑身控制饮食很重要的。

　　第二、应多吃水果和蔬菜
 

　　产后要多吃水果、蔬菜，不仅能避免肥胖，还能让产妇皮肤变好，对身体健康恢复有一定好处的，例如吃些苹果、豆芽、冬瓜以及黄瓜等等。

　　第三、应母乳喂养

　　母乳喂养在塑身同时，还可以消耗体内的热量，还可以增进母子间的感情。

　　第四、适量运动、保持心情舒畅

　　产后要合理科学安排时间运动，不仅能增强身体抵抗力，还能防止身材变形，但要避免过度劳累，要随时保持心情舒畅，以免影响身体恢复到产前。

　　以上就是昆明和万家妇产医院的产科医生介绍，产妇产后塑造健康身体方法，希望能够帮助到大家。提醒产妇，产后塑身要科学，不当方法影响健康不说，还会影响产后身体恢复的。可以拨打0871-68528888了解详情！